jak wygląda

Wstaw najlepiej zdjęcie calej sylwetki z przodu i z boku oraz napisz jak wygląda twoje dzienne żywienie . Co jesz na śniadanie , przekąski, obiad, przekąski następne , kolacje

Nie wiemy co robisz źle może technika, może ciężar za mały, może za mało serii. Jak wygląda cały trening?

Nie wiemy co robisz źle może technika, może ciężar za mały, może za mało serii. Jak wygląda cały trening? Właśnie raczej nie za mało, bo założyłem taki ciężar, żeby zrobić jakieś 8-10 powtórzeń i przy ostatnim już mi się trochę ręka schodzi bo więcej już nie zrobię.

Nie wiemy jak wyglada cała dietam, czy czegoś w niej brakuje czy nie, trudno tak naprawdę cokolwiek powiedzieć na ten temat

moze rozpisz jak wyglada cały plan treningowy czy to split, push pull, jakieś fbw to się zobaczy co i gdzie wcisnać

Nie jest Ci potrzebny taki trening. Za dużo zbędnych ćwiczeń i zupełnie nie potrzebnych. Musisz trening oprzeć na wielostawowych ćwiczeniach podstawowych angażujących całe ciało nie tylko górę. A dieta jak wygląda u Ciebie? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-09 14:26:05

Jedz bo są zdrowe :) nawet i 5 dziennie sobie zjedz:) wszystko też zależy jak wygląda twoje dzienny żywienie .

a jak wyglada Twój poziom motywacji zyciowej i nastrój ?

Dieta dieta a jak wyglada trening ???

Napisz ogólnie jak wygląda trening i odzywianie bo skakanki i spacery nie spowodują utraty tkanki tłuszczowej

Ciężko na tej podstawie stwierdzić czy poprawiła się wrażliwość insulinowa. Niemniej jeśli zredukowałeś pewny poziom tkanki tłuszczowej to z pewnością stan. gosp. hormonalnej uległa poprawie. Oczywiście istotny jest całokształt Twojego trybu życia, w jaki sposób się odżywiasz, jak wygląda aktywność ruchowa etc.

jakosciowo diete bys mogl nieco podciagnac;-) jak wyglada rozklad weglowodanow i tluszczy?

A dietę masz ? kcal liczysz? jak wyglada trening?? Rok czasu to sporo i skoro nie ma żadnych efektów to musi być bardzo źle z dieta i treningiem

Najelepiej napisz w dziale ladies, z rozpisana dieta i treningiem, wtedy coś dziewczyny doradza bo tak to nie wiadomo jak wyglada plan czy odzianie

Poczytaj na necie lub w sklepie na forum jak wygląda sklad .Białko ma uzupełniac białko w diecie a nie witaminy czy minerały

Trenujesz w domu czy na siłowni ? Jak wyglada Twój plan treningowy i odzywianie

A jakim sprzętem dysponujesz? Jak wygląda sprawa diety? Jakie cele chcesz tym treningiem realizować?

A jakim sprzętem dysponujesz? Jak wygląda sprawa diety? Jakie cele chcesz tym treningiem realizować? Dysponuję hantlami 6kg , 10 kg i drążkiem Próbuje zwiększyć masę . Jestem chudy i zamiast samego trzymania diety chce też by przybyło mi tkanki mięśniowej. Diete mam podzieloną na 6 posiłków dziennie. Około 3200 kCal. Zmieniony przez - Skimpo w [...]

Znaczy słyszałem ze przyśpiesza troche metabolizm. Faktycznie działa. Odkąd zacząłem jeść łyżeczkę dziennie cynamonu łatwiej bylo mi zrzucić wage. Znacie może dobrą alternatywę dla sciagania linek wyciągu górnego na trica? To zależy jak wygląda cały trening tricepsa. Ale możesz dać wyciskanie wąskie np na skosie ujemnym.

Tak naprawdę, nie ma konkretnego określenia sprawności ogólnej. Patrzę na to raczej jako wyznacznik dla siebie samego, jeżeli zrobiłeś 30, a potem 35, to jesteś sprawniejszy, natomiast jeżeli przy tym spadłeś z wytrzymałością, to straciłeś na jednej z funkcji organizmu. Tak jak wygląda to na "grafie" staramy sie wyrównać wszystko i powolutku [...]